Un 81 % de los españoles cree que el sexo es beneficioso para la salud. Pese a esto, un 50% se muestra insatisfecho con sus relaciones sexuales, según un informe de Durex. ¿Qué es lo que falla para conseguir disfrutar del sexo plenamente? ¿Existe alguna receta mágica? Desde el Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas (GREP-AED-N) nos dan las claves a tener en cuenta. Hay que partir de la idea de que los alimentos que se recomiendan para una buena salud sexual son los mismos que hay que tomar para gozar de una buena salud en general.
Nuestra dieta debe basarse en "el consumo abundante de cereales y sus derivados, legumbres, frutas, frutos secos, verduras y hortalizas", nos explican desde GREP-AED-N.
También hay que ingerir pescados, aves, huevos, derivados lácteos y carne, pero en menor proporción.
Y, por supuesto, lo que se debe evitar es "el alcohol", que "como el resto de tóxicos, afecta negativamente a la sexualidad", explica Julio Basulto, miembro fundador de GREP-AED-N.
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viernes, 24 de diciembre de 2010
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